config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Simply Rooted Media

Nougat

Rootd to naukowo potwierdzona aplikacja dla kobiet na lęk i ataki paniki. Jak widać w Women's Health, Time Magazine, Healthline i innych.

Pokonaj ataki paniki i lęk w chwili, gdy się pojawią, dzięki sprawdzonym lekcjom Rootd, przyciskowi paniki, narzędziu do oddychania i ćwiczeniom.

Wreszcie aplikacja do pokonywania ataków paniki i lęku, która łączy w sobie kierowany proces natychmiastowej i długoterminowej ulgi z czystym i angażującym designem. Pobierz Rootd, aby zawsze mieć ulgę w atakach paniki i lęku w kieszeni.

Zaczęliśmy budować Rootd po kilku latach cierpienia na wyniszczające ataki paniki i lęku. Jedyne zasoby pomocy, jakie mogliśmy znaleźć, były zbyt drogie, nieskuteczne lub źle zaprojektowane. Naszą misją stało się pomaganie innym w przezwyciężaniu paniki, strachu i lęku oraz położenie kresu stygmatyzacji osób dotkniętych tymi problemami.

Główne funkcje i treści Rootd obejmują:

Rootr

Zawsze gotowi pomóc, gdy poczujesz się przytłoczony lękiem lub atakiem paniki. Po aktywowaniu Rootr poprzez naciśnięcie dużego czerwonego przycisku, otrzymasz dwie ścieżki prowadzące do uwolnienia się od paniki: jedną, gdy jesteś gotowy stawić czoła atakowi paniki, i drugą, gdy po prostu chcesz znaleźć pocieszenie tak szybko, jak to możliwe.

Zrozumienie lekcji

Znajdź trochę spokoju ducha, ucząc się, skąd bierze się lęk, jak nasze ciała i umysły doświadczają ataków paniki i dlaczego to wszystko może ci się przydarzyć.

The Breathr

Idealne narzędzie do codziennego ćwiczenia głębokiego oddychania i znajdowania spokoju w chwilach stresu.

The Visualizr

Kierowane skany ciała i wizualizacje, aby zakorzenić się, gdy czujesz lęk.

Kontakt alarmowy

Gdy potrzebujesz usłyszeć przyjazny głos, możesz natychmiast zadzwonić do znajomego, członka rodziny lub pobliskiego centrum pomocy bezpośrednio z aplikacji Rootd.

Strona statystyk osobistych

Bądź dumny ze swoich postępów w leczeniu i doceniaj, jak daleko zaszedłeś, dzięki stronie statystyk osobistych, która śledzi liczbę przeżytych ataków paniki, ukończonych lekcji i ogólnych „punktów wojownika”.

PAKIETY LEKCJI KRÓTKOTERMINOWYCH I DŁUGOTERMINOWYCH SĄ JUŻ DOSTĘPNE

Kiedy będziesz gotowy, aby zacząć trwale zmieniać swój stosunek do ataków paniki i lęku, możesz teraz dokonać aktualizacji, aby odblokować pakiety lekcji krótkoterminowych i długoterminowych Rootd.

Lekcje krótkoterminowe

Dowiedz się, jakie zmiany możesz wprowadzić i jakie ćwiczenia możesz wykonać w krótkim okresie, aby zapewnić sobie ulgę, poradzić sobie ze wzmożonym lękiem i zaszczepić spokój umysłu. Tematy lekcji krótkoterminowych obejmują dietę, lęk przed mediami społecznościowymi i nowe ćwiczenie głębokiego oddychania.

Lekcje długoterminowe

Ostatecznym celem jest trwała zmiana naszego stosunku do lęku i życie bez ataków paniki. Długoterminowe lekcje Rootd poprowadzą Cię przez resztę podróży do ulgi na całe życie. Tematy długoterminowych lekcji obejmują: Naukę ponownego spania, Opór kontra zaufanie, Etykietowanie siebie i Medytację.

Obserwuj Rootd

Instagram: @rootd_app

Rootd - Atak paniki i ulga w lęku prosto w Twojej kieszeni.

Rootd - Ulga Od Lęku i Paniki

Najnowsza wersja Rootd - Ulga Od Lęku i Paniki

Inne wersje